Вы занимаетесь спортом? Ходите в зал? Бегаете по утрам? Делаете зарядку? Если ответ - нет. Хотя при...

⋅ ⋅ 6 лет назад

Вы занимаетесь спортом? Ходите в зал? Бегаете по утрам? Делаете зарядку?

Если ответ - нет. Хотя при этом вы любите спорт, даже с детства. Часто мечтаете ходить в зал! Возможно у вас даже есть абонемент, но вы пропускаете месяцами.

Все потому, что вас может просто не цеплять сам формат занятий. У взрослых спорт по большей части - скучноват. Идти в зал после работы, встал на дорожку, побегал... скукота. Не мотивирует. Если только через волю себя заставлять, ради здоровья, веса, фигуры.

Выход - найдите то что вам по душе, не ради мышц, а ради удовольствия. А мышцы сами подтянуться. Есть групповые занятия, секции, возьмите тренера хоть на пару занятий, договоритесь с коллегами. В группе заниматься веселее в 24,567 раз!

Пост #179 Какая же эта штука крутая - Уверенность в себе. Ну вот представьте. Звонит вам незнакомый номер - а вы уверены, что это миллионер, который хочет взят...

Пост #177 Про аскезы вы наверное слышали? Это практики отказа или достижения - такие новые привычки. Сегодня - экодаши - практика голодания - аскеза. Кроме поль...