Медитация для чайников Нам говорят, что медитация – некое "особенное состояние", впадать в которое ...
Медитация для чайников
Нам говорят, что медитация – некое "особенное состояние", впадать в которое удостоены только просветлённые.
Эти просветлённые носятся со всякими секретными техниками и, конечно же, оооочень важным видом.
Теперь немного мирского и насущного: бывало ли с вами такое, что вы вдруг зависаете и пялитесь в одну точку (классика – после тяжёлого дня с одной снятой штаниной)?
Если да, поздравляю – вы медитировали!)
Это "залипание" – и есть медитация, пусть случайная и неосознанная – вы как бы сосредоточены и расфокусированы одновременно.
Вероятно в этот момент ваш мозг пытается решить какую-то задачку, а помощи от сознания он ждать заколебался.
Всё, что требуется, – не шугать его, постараться как можно дольше зависнуть в этом состоянии.
Вот вам и медитация, без поездок в Тибет, странных поз и дыхания под музыку.
#мышление
Нам говорят, что медитация – некое "особенное состояние", впадать в которое удостоены только просветлённые.
Эти просветлённые носятся со всякими секретными техниками и, конечно же, оооочень важным видом.
Теперь немного мирского и насущного: бывало ли с вами такое, что вы вдруг зависаете и пялитесь в одну точку (классика – после тяжёлого дня с одной снятой штаниной)?
Если да, поздравляю – вы медитировали!)
Это "залипание" – и есть медитация, пусть случайная и неосознанная – вы как бы сосредоточены и расфокусированы одновременно.
Вероятно в этот момент ваш мозг пытается решить какую-то задачку, а помощи от сознания он ждать заколебался.
Всё, что требуется, – не шугать его, постараться как можно дольше зависнуть в этом состоянии.
Вот вам и медитация, без поездок в Тибет, странных поз и дыхания под музыку.
#мышление
Добавить комментарий
Вы не авторизованы! Войти или зарегистрироваться?