Играй, гормон! Кое-что о биологических аспектах счастья Счастье — это не только эмоциональный, но ...
Играй, гормон!
Кое-что о биологических аспектах счастья
Счастье — это не только эмоциональный, но и биологический процесс.
Ощущение счастья и определённые химические реакции в нашем организме тесно связаны. Выработка гормонов дофамина, серотонина и окситоцина, по мнению учёных, способствует эмоциональному подъёму и улучшению настроения.
Именно поэтому их называют «гормонами счастья».
Дофамин.
Гормон удовольствия, побед и достижений. Вызывает чувство удовлетворения и приятного превосходства. Это способствует мотивации для повторения действий, приведших к успеху.
Похвалите человека, когда он этого заслуживает, и это положительно повлияет на его здоровье и повысит уровень счастья.
Серотонин.
Гормон хорошего настроения, активности, бодрости и уверенности в себе. Выработку этого гормона тормозит тоска, неудачи, тревога, разочарования. При нехватке серотонина в организме ухудшается сон, снижается аппетит, способности к обучению, сексуальное желание.
Серотонин — это антидепрессант, который можно «добыть» с помощью положительных эмоций.
Окситоцин.
Гормон любви и доверия. В достаточном количестве в организме человека окситоцин снижает страх, стресс, беспокойство, тревогу и вместе с тем повышает доверие, дружелюбие, щедрость, способствует формированию чувства привязанности между партнёрами.
Повысить уровень окситоцина помогают объятия и поцелуи.
На самом деле для нашего мозга абсолютно неважно от чего мы получаем положительные эмоции. Продуцируют выработку «гормонов счастья» любые приятные переживания — любимая песня, приятный запах, смех, секс и даже такая мелочь, как успеть в уходящий с остановки автобус.
Восполняют уровень «гормонов счастья» также хороший сон, разнообразное питание и физические нагрузки.
Как видите, наше тело мудро и даже на химическом уровне стремится к закреплению постоянного состояния счастья.
Главное, чтобы наша душа была открыта для радости, а разум научился ловить ежедневные «вспышки счастья».
Кое-что о биологических аспектах счастья
Счастье — это не только эмоциональный, но и биологический процесс.
Ощущение счастья и определённые химические реакции в нашем организме тесно связаны. Выработка гормонов дофамина, серотонина и окситоцина, по мнению учёных, способствует эмоциональному подъёму и улучшению настроения.
Именно поэтому их называют «гормонами счастья».
Дофамин.
Гормон удовольствия, побед и достижений. Вызывает чувство удовлетворения и приятного превосходства. Это способствует мотивации для повторения действий, приведших к успеху.
Похвалите человека, когда он этого заслуживает, и это положительно повлияет на его здоровье и повысит уровень счастья.
Серотонин.
Гормон хорошего настроения, активности, бодрости и уверенности в себе. Выработку этого гормона тормозит тоска, неудачи, тревога, разочарования. При нехватке серотонина в организме ухудшается сон, снижается аппетит, способности к обучению, сексуальное желание.
Серотонин — это антидепрессант, который можно «добыть» с помощью положительных эмоций.
Окситоцин.
Гормон любви и доверия. В достаточном количестве в организме человека окситоцин снижает страх, стресс, беспокойство, тревогу и вместе с тем повышает доверие, дружелюбие, щедрость, способствует формированию чувства привязанности между партнёрами.
Повысить уровень окситоцина помогают объятия и поцелуи.
На самом деле для нашего мозга абсолютно неважно от чего мы получаем положительные эмоции. Продуцируют выработку «гормонов счастья» любые приятные переживания — любимая песня, приятный запах, смех, секс и даже такая мелочь, как успеть в уходящий с остановки автобус.
Восполняют уровень «гормонов счастья» также хороший сон, разнообразное питание и физические нагрузки.
Как видите, наше тело мудро и даже на химическом уровне стремится к закреплению постоянного состояния счастья.
Главное, чтобы наша душа была открыта для радости, а разум научился ловить ежедневные «вспышки счастья».
Добавить комментарий
Вы не авторизованы! Войти или зарегистрироваться?