Друзья, Мы, как и все вы сегодня, с тревогой следим за происходящим и не можем не сопереживать тем...
Друзья,
Мы, как и все вы сегодня, с тревогой следим за происходящим и не можем не сопереживать тем, чьи жизни и здоровье находятся в опасности. Мы все надеемся, что мир вернется к нам как можно скорее. В эти трудные времена, времена неопределенности, команда ПостНауки продолжит реализовывать свою миссию — быть проводником научного мышления и рационального взгляда на мир.
Неопределенность возникает там, где мы чувствуем нехватку или отсутствие информации. Попадая в такую ситуацию, человек сталкивается с тревогой: у нас возникает ощущение, что мы не можем управлять своей собственной жизнью.
Есть несколько способов снизить тревожность и справиться с неопределенностью в это непростое время:
Максимально точно определите для себя, что вы можете контролировать: заботиться о себе и близких, читать книги, слушать лекции, смотреть фильмы — и посвятите время этому.
Структурируйте потоки информации: выработайте критический подход к информации и анализируйте надежность источников, из которых вы ее получаете. Не проводите все свободное время за чтением и обсуждением новостей: это очень быстро истощит ваши силы и увеличит уровень тревожности. При этом не следует полностью изолироваться от происходящего — так степень неопределенности будет только расти.
Будьте внимательны к своим эмоциям и их проявлениям, и в случае необходимости — если вы поймете, что не справляетесь с переживаемым стрессом в одиночку — обратитесь к специалисту.
О том, почему мы переживаем в ситуации неопределенности, как победить необоснованный страх и что поможет справиться с тревогой во время длительного кризиса, вы можете узнать из нашего специального гида, в котором мы собрали самые полезные материалы по теме за последние пять лет.
С сегодняшнего дня и до тех пор, пока это будет возможно, мы продолжим делать свою работу. Мы верим, что просвещение и научное мышление способны изменить мир к лучшему!
Команда ПостНауки
Мы, как и все вы сегодня, с тревогой следим за происходящим и не можем не сопереживать тем, чьи жизни и здоровье находятся в опасности. Мы все надеемся, что мир вернется к нам как можно скорее. В эти трудные времена, времена неопределенности, команда ПостНауки продолжит реализовывать свою миссию — быть проводником научного мышления и рационального взгляда на мир.
Неопределенность возникает там, где мы чувствуем нехватку или отсутствие информации. Попадая в такую ситуацию, человек сталкивается с тревогой: у нас возникает ощущение, что мы не можем управлять своей собственной жизнью.
Есть несколько способов снизить тревожность и справиться с неопределенностью в это непростое время:
Максимально точно определите для себя, что вы можете контролировать: заботиться о себе и близких, читать книги, слушать лекции, смотреть фильмы — и посвятите время этому.
Структурируйте потоки информации: выработайте критический подход к информации и анализируйте надежность источников, из которых вы ее получаете. Не проводите все свободное время за чтением и обсуждением новостей: это очень быстро истощит ваши силы и увеличит уровень тревожности. При этом не следует полностью изолироваться от происходящего — так степень неопределенности будет только расти.
Будьте внимательны к своим эмоциям и их проявлениям, и в случае необходимости — если вы поймете, что не справляетесь с переживаемым стрессом в одиночку — обратитесь к специалисту.
О том, почему мы переживаем в ситуации неопределенности, как победить необоснованный страх и что поможет справиться с тревогой во время длительного кризиса, вы можете узнать из нашего специального гида, в котором мы собрали самые полезные материалы по теме за последние пять лет.
С сегодняшнего дня и до тех пор, пока это будет возможно, мы продолжим делать свою работу. Мы верим, что просвещение и научное мышление способны изменить мир к лучшему!
Команда ПостНауки
Добавить комментарий
Вы не авторизованы! Войти или зарегистрироваться?