Что такое Дифференциация "Я" и как стать более дифференцированным? #вопросотподписчика Термин Диффе...
Что такое Дифференциация "Я" и как стать более дифференцированным?
#вопросотподписчика
Термин Дифференциация "Я" является частью Теории Семейных Систем Мюррейя Боуэна и обозначает внутреннее разграничение между эмоциональной и интеллектуальной сферой.
Проще говоря, чем выше эта дифференциация, тем больше человек понимает разницу между "я это думаю" и "я это чувствую".
Кстати, от уровня интеллекта она не зависит – интеллектуально развитый человек может обладать низкой дифференциацией. В стрессовой ситуации эмоциальный накал мешает ему принимать решения, его действия диктуются эмоциональным импульсом, а не рациональным ответом интеллекта.
Происходит это в том числе потому, что эмоции гораздо старше интеллекта. Эмоции руководят живыми существами с самых древних времён, тогда как интеллект с точки зрения эволюции – ещё подросток. Подросток, на плечи которого повесили кардинальное отличие человека от животных.
Уровень дифференциации приобретается с детства в процессе воспитания родителями и изменить его практически невозможно. Это необходимо делать на семейной психотерапии, которая может лишь подправить некоторые функциональные "косяки", но не повысить этот уровень в целом.
Всё, что мы можем "своими руками" – копнуть в этом направлении и проанализировать свои реакции в стрессовых ситуациях.
– Какие именно ситуации заставляют ваши эмоции бежать вперёд головы?
– Почему это происходит? Попробуйте внутреннее отследить логику зарождения эмоции
– Какие паттерны, закономерности вы можете заметить?
Давайте проведём мини-исследование и узнаем наш с вами уровень дифференциации:
Нажмите "🗿", если вы всегда принимаете рациональные решения даже в стрессовых ситуациях (высокий уровень)
Нажмите "💣", если вами чаще руководит эмоциональный импульс (низкий уровень)
Очень интересно посмотреть на результаты👇
#психология
#вопросотподписчика
Термин Дифференциация "Я" является частью Теории Семейных Систем Мюррейя Боуэна и обозначает внутреннее разграничение между эмоциональной и интеллектуальной сферой.
Проще говоря, чем выше эта дифференциация, тем больше человек понимает разницу между "я это думаю" и "я это чувствую".
Кстати, от уровня интеллекта она не зависит – интеллектуально развитый человек может обладать низкой дифференциацией. В стрессовой ситуации эмоциальный накал мешает ему принимать решения, его действия диктуются эмоциональным импульсом, а не рациональным ответом интеллекта.
Происходит это в том числе потому, что эмоции гораздо старше интеллекта. Эмоции руководят живыми существами с самых древних времён, тогда как интеллект с точки зрения эволюции – ещё подросток. Подросток, на плечи которого повесили кардинальное отличие человека от животных.
Уровень дифференциации приобретается с детства в процессе воспитания родителями и изменить его практически невозможно. Это необходимо делать на семейной психотерапии, которая может лишь подправить некоторые функциональные "косяки", но не повысить этот уровень в целом.
Всё, что мы можем "своими руками" – копнуть в этом направлении и проанализировать свои реакции в стрессовых ситуациях.
– Какие именно ситуации заставляют ваши эмоции бежать вперёд головы?
– Почему это происходит? Попробуйте внутреннее отследить логику зарождения эмоции
– Какие паттерны, закономерности вы можете заметить?
Давайте проведём мини-исследование и узнаем наш с вами уровень дифференциации:
Нажмите "🗿", если вы всегда принимаете рациональные решения даже в стрессовых ситуациях (высокий уровень)
Нажмите "💣", если вами чаще руководит эмоциональный импульс (низкий уровень)
Очень интересно посмотреть на результаты👇
#психология
Добавить комментарий
Вы не авторизованы! Войти или зарегистрироваться?