5 фактов о формировании привычек 1. Привычка — это не что иное, как отражение ваших ценностей, взгл...
5 фактов о формировании привычек
1. Привычка — это не что иное, как отражение ваших ценностей, взглядов и состояния. Оцените ваши нынешние привычки. Это будет вашей диагностикой — что в жизни пора менять, что совершенствовать, а что уже отлично.
2. Формирование новых привычек чаще всего сопряжено с избавлением от старых. Только такой путь предотвращает внутреннюю борьбу противоположностей. Можно вводить привычку бегать или заниматься спортом, но параллельно лучше бы постепенно выводить курение, алкоголь и беспорядочное питание. Тогда результат будет выше.
3. Путь к новой привычке проще, если он состоит из маленьких шагов. Начинайте движение постепенно, не бросаясь в крайности. Так больше шансов, что вы не сорвётесь и не вернётесь к прежнему образу жизни. Не травмируйте себя надрывными действиями.
4. Избавляясь от старых привычек, не нужно идти через запреты. А формируя новую, не стоит себя заставлять следовать ей. Формируйте внутренние ценности на уровне души, которые отфильтруют лишнее и мотивируют вас к изменениям.
5. Правильная привычка неизбежно ведёт к реализации намерений и получению результатов, т.к. предполагает регулярные действия.
1. Привычка — это не что иное, как отражение ваших ценностей, взглядов и состояния. Оцените ваши нынешние привычки. Это будет вашей диагностикой — что в жизни пора менять, что совершенствовать, а что уже отлично.
2. Формирование новых привычек чаще всего сопряжено с избавлением от старых. Только такой путь предотвращает внутреннюю борьбу противоположностей. Можно вводить привычку бегать или заниматься спортом, но параллельно лучше бы постепенно выводить курение, алкоголь и беспорядочное питание. Тогда результат будет выше.
3. Путь к новой привычке проще, если он состоит из маленьких шагов. Начинайте движение постепенно, не бросаясь в крайности. Так больше шансов, что вы не сорвётесь и не вернётесь к прежнему образу жизни. Не травмируйте себя надрывными действиями.
4. Избавляясь от старых привычек, не нужно идти через запреты. А формируя новую, не стоит себя заставлять следовать ей. Формируйте внутренние ценности на уровне души, которые отфильтруют лишнее и мотивируют вас к изменениям.
5. Правильная привычка неизбежно ведёт к реализации намерений и получению результатов, т.к. предполагает регулярные действия.
Добавить комментарий
Вы не авторизованы! Войти или зарегистрироваться?