Telegram канал "Достигаторы"

@dostigator_team 898 Категория: Наука и образование

5 (31)

Открыть телеграм канал "Достигаторы"

📍Эксперт по Wildberries, Ozon, Amazon
📍Владелец 6 брендов
📍Услуги по запуску и сопровождению бизнеса
📍Автор курса «Путь торговли на маркетплейсах» https://taplink.cc/alipofff

@alipoff

Достигаторы

⋅ ⋅ 6 лет назад

#Марафон #восстановление #день6

1. Доброе утро! Зарядка для глаз. Сильно зажмуриваем глаза - открываем расслабляем - 10 раз. Смотрим вдаль (в окно) – смотрим близко – 10 раз. Смотрим глазами влево (пытаемся увидеть свое ухо) – и наоборот вправо – 10 раз.

2. Стоп! Не кушаем пищу, жареную на растительном масле. Если хочется жареной картошечки - жарим на топленом масле.

3. Польза! Горячий, согревающий чай в течении дня. Удобнее из термоса.

4. Медитация! Дома, вечером, в положении лежа. В наушни... Читать дальше...

Достигаторы

⋅ ⋅ 6 лет назад

#Марафон #восстановление #день4

1. Доброе утро! Находим какой-то предмет на стене, на расстоянии 3 метров от нас. Смотрим на него не отрывая глаз 10 минут. Думаем только об этом предмете.

2. Стоп! Отказываемся на целый день от матных слов. Кому легко – отказываемся даже от мысли гнева.

3. Польза! Проветривайте каждые 2-3 часа офис, или выходите подышать 5-7 мин.

4. Медитация! 20 минут полежать, в идеале даже поспать 20 минут. С 14 до 16. Можно в машине или прилеч в зоне отдыха в офисе. Поста... Читать дальше...

Достигаторы

⋅ ⋅ 6 лет назад

#Марафон #восстановление #день2

1. Доброе утро! Зарядка на кухне. Приготовьте вкусный завтрак для близкого человека. Сделайте это с благодарностью к нему за все, что он для вас сделал.

2. Стоп! Знаю, что суббота. Но сегодня отказываемся от продуктов, содержащих дрожжи – хлеб, пирожки.

3. Польза! Свежие фрукты в 16-00. 1 апельсин, 1 яблоко, 1 банан.

4. Медитация! Можно с утра, можно вечером, можно днем, можно в машине, на диване, где удобно. Одному. В тишине. 15 минут. Закрыть глаза. Просто... Читать дальше...

Достигаторы

⋅ ⋅ 6 лет назад

Достигаторы

⋅ ⋅ 6 лет назад

Этот запрос на саморазвитие появляется, когда что-то колбасит внутри, но мы не можем объяснить «что». Когда что-то просыпается. Когда по старому жить мы не можем, а как по новому – не знаем. Чего вы хотите? Какой запрос у вас сейчас?
anonymous poll

Знания, опыта, навыков – 81
👍👍👍👍👍👍👍 23%

Деньги, статус, богатства – 78
👍👍👍👍👍👍👍 23%

Здоровье тела и психологическое – 68
👍👍👍👍👍👍 20%

Ощущение счастья, радости в каждой секунде – 67
👍👍👍👍👍👍 19%

Любви, благодарности, веры – 23
👍👍 7%

Кайфа, веселья, с... Читать дальше...

Достигаторы

⋅ ⋅ 6 лет назад

#Марафон #восстановление #день5

1. Доброе утро! Разминаем плечи. Прижимаем руки к корпусу. Тянем руки плечами вверх. Вниз. Вперед. Назад.

2. Стоп! Сегодня не сплетничаем. Не обсуждаем коллег за их спиной, не выражаем эмоциональной оценки о событии, не обсуждаем новости.

3. Польза! Стакан свежевыжатого сока (яблочный, морковный, апельсиновый)

4. Медитация! Настройка с утра на день. Представляем перед собой шар. Внутри шара представляем сегодняшний день. Создаем благоприятные образы, моменты,... Читать дальше...

Достигаторы

⋅ ⋅ 6 лет назад

#Марафон #восстановление #день3

1. Доброе утро! НЕ выпрыгивайте из кровати по первому будильнику. Полежите 5 минут с открытыми глазами. Посмотрите вокруг, в окно. Потянитесь. Почувствуйте бодрость, свежесть утра. Сегодня светлый, радостный, интересный день.

2. Стоп! За один прием пищи – кушаем одно блюдо. На обед НЕ смешиваем салат, суп, потом второе, потом чай с пироженкой. Выбираем одно блюдо.

3. Польза! Лепим снеговика с женой, ребенком, собакой, друзьями – прогулка 60 минут. Фото в instag... Читать дальше...

Достигаторы

⋅ ⋅ 6 лет назад

#Марафон #восстановление #день1

1. Доброе утро! Делаем зарядку. 5 минут, легкая, вместе с тренером по ссылке видео.

2. Стоп! Сегодня на весь день отказываемся от сладкого, конфет, пирожных.

3. Польза! Покупаем 2 литра негазированой обычной воды, выпиваем в течении дня.

4. Медитация! Вечером после учебы/работы/безделья - 20 минут гуляем на улице. Без телефона, без друзей, собаки, жены. Один. Никуда не идем, не в магазин и не с работы. Просто стоим и дышим, или медленно прогуливаемся никуда. 2... Читать дальше...

Достигаторы

⋅ ⋅ 6 лет назад

Друзья! Завтра начинаем недельный #марафон.
Марафон - «#Восстановление психологического состояния и здоровья тела». Коротенький, легкий, всего 7 дней. Все справятся и все получат результат. Каждое утро в 8:00 задание на день. Просто делаем.

P.S. Хотите результата x2,5 ? Ведите дневник с осознаниями. Записывайте наблюдения, ощущения от заданий. Шаблон прикрепляю в следующем сообщении.

До завтра! Читать дальше...

Достигаторы

⋅ ⋅ 6 лет назад

Привет, друзья! Вы знаете, что в последние 3 года я увлекся саморазвитием. Перестал так много смотреть вокруг себя – стал больше смотреть то, что внутри. Что чувствую, думаю, слушаю, знаю, понимаю, мечтаю. Увлечение собой - это потрясающее приключение. Столько всего начинает происходить, очень быстро сбываться, случаться, ломаться, рождаться. Длинный насыщенный день, месяц проживается, как год.

Я стараюсь развиваться гармонично во всем: психология, отношения с людьми, бизнес и предпринимательст... Читать дальше...

Похожие каналы из категории "Наука и образование"

ЁжикЁжик

• @ezhikezhik

Журнал для сознательных родителей. События, места, статьи, советы экспертов, мастер-классы. А еще канал про детские книги: @chto. chitat. По вопросам сотрудниче

Наука и Факты

2918 • @sfacts

⚠️ Warning: Many users reported this account as a scam or a fake account. Please be careful, especially if it asks you for money.

Мировые Тренды

612 • @worldtrends

Главные новости IT в удобном формате. Тренды высоких технологий со всего мира: стартапы, искуственный интелект, робототехника.

Раньше было хуже

568 • @ranshe_huzhe

История повседневности. Все о семье, работе, еде и болезнях Древнего мира, Средневековья и начала Нового времени. Прошлое, в котором вы не хотели бы жить. Для связи: @npelezneva

Расовая антропология

Расово-антропологическая школа, новости генетики, теория эволюции, расовые различия, наследственность

Мелкий сыщик

• @smalldetectiv

Загадки Квесты Задания

Каналы, которые могут понравится

Бластер Ветра

эти тексты могут быть трудными для понимания.

cryptobotanika - инвестиции в биткоин и другие криптовалюты

• @cryptobotanika

Канал об инвестировании в биткоин и другие криптовалюты. Плюс актуальные новости и способы заработка на крипте, обзоры ICO, текущие курсы токенов и мнения экспе

classic rock channel

• @classicrocks

AC/DC Pink Floyd Led Zeppelin Deep Purple The Doors Accept Metallica Queen Rainbow UFO Scorpions ZZ Top Accept Santana Slade Iron Maiden The Rol

New Collections

Новые коллекции вещей от известных молодежных брендов каждый день!

Петербург 9.00

• @spb_v9utra

Каждое утро (кроме выходных) ровно в 9.00 вы получаете самые важные новости нашего города, информацию погоде, премьерах и афише.

InterCHARM Интершарм

• @intercharm

Бьюти-проект 1 в России25-28 октября 2017, Москва8-10 февраля 2018, Санкт-Петербург25-27 апреля 2018, МоскваБилеты www.intercharm.ruЧат https://t.me/interchar

Добавить комментарий

Вы не авторизованы! Войти или зарегистрироваться?

© telegram-rus.ru, 2021